INFUSIÓN DE VALERIANA » Beneficios como sedante natural

La valeriana es una de las plantas más conocidas en el mundo herbolario. Ya que es uno de los relajantes y sedantes más popular. Es común encontrar esta planta en distintas presentaciones desde grageas hasta en su presentación natural. La cual es la más recomendable para la preparación de la infusión. La infusión de valeriana es especial para calmar estados de estrés y ansiedad. Siendo uno de los mejores sedantes naturales.

La Valeriana y sus enormes propiedades

Sin duda alguna es una de las plantas más conocidas como calmante y sedante natural. Principalmente, es usada para tratar problemas de sueño. Por lo que en la mayoría de los casos las personas que sufren de insomnio tienen a consumir esta infusión.

Es una planta que se puede encontrar en varias zonas del mundo con mucha facilidad, ya que puede darse con facilidad. Esta planta actúa como un sedante natural, logrando que el sistema nervioso se aquiete. Cabe destacar, que esta planta no agota ni produce debilidad en quien la consume.

Se recomienda su consumo en aquellas personas que padecen de estrés, ansiedad e incluso enfermedades como la migraña. Así mismo es usada en personas con problemas estomacales. Los estados nerviosos y de angustia logra apaciguarlos.

Propiedades de la Valeriana

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Como ya hemos mencionado, es uno de los mejores calmantes, que disminuye los estados de ansiedad. Así como el nerviosismo y estados angustiosos. Sin embargo, esta planta medicinal también aporta beneficios al organismo. Como aliviar problemas como las migrañas, jaquecas, dolores musculares y problemas digestivos.

En el caso de las mujeres, alivia los síntomas pre-menstruales, y problemas con los ciclos. Si estos malestares son fuertes, se puede combinar con infusiones de ortiga verde.

Pero por lo que más se destaca, es por el poder de sedación y tranquilizador de esta planta. Combate el estrés y normaliza el ritmo del corazón. Solo basta con consumir unas dos tazas al día de esta infusión.

Aunado a ello, es una de las infusiones que se indican para disminuir los síntomas de enfermedades como la artritis. Los dolores musculares, así como dolores de columna baja y nervio ciático.

Forma de preparar la infusión de valeriana

Para la preparación de esta infusión se amerita del uso de una cucharada de valeriana, para un litro de agua. Se puede endulzar con miel o cualquier endulzante natural. La mejor manera de preparar esta infusión es colocar el agua al fuego hasta que esta rompa a hervor. Se retira el agua del fuego y se coloca la cucharada de la valeriana, se mezcla hasta que tome un color parejo. Se procede a endulzar para mejorar su sabor.

Contraindicaciones de la infusión de valeriana

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En realidad son muy pocas las contraindicaciones que presenta esta planta. Sin embargo, es preciso mencionar que esta infusión no puede ser mezclada con otros medicamentos. Sobre todo aquellos que surtan el mismo efecto. Así como evitar su consumo durante el embarazo o la lactancia.

Es preciso que no se consuma esta infusión cuando no se requiera manejar maquinarias o manejar algún automóvil. Pero, principalmente aquellas personas que consuman sedantes no deben consumir esta infusión. Así como medicamentos indicados en caso de depresión o epilepsia.

Es importante destacar que al consumir esta infusión se debe evitar el consumo de bebidas alcohólicas. Y se debe evitar la mezcla con otros tipos de plantas que generen las mismas propiedades. Podemos mencionar a la pasiflora o la manzanilla.

En algunas personas que se exceden al consumir más de las tazas recomendadas diariamente. Sienten algún tipo de molestia gástrica, como nauseas o acidez. Incluso puede llegar a causar síntomas muy similares a la resaca. Lo que crea confusión y aumento de la frecuencia cardiaca.